é um conjunto de cereais que favorecem o
trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e ajudando a
emagrecer. Ela também é rica em carboidratos, um elemento essencial para
quem quer ficar de bem com a vida, pois favorece o bom humor.Ao
consumir granola no seu café da manhã, seja com fruta, leite ou
iogurte, significa adicionar vitaminas, minerais, substâncias
antioxidantes e energia dos cereais integrais ao seu dia. Fonte de
carboidratos complexos demoram mais tempo para serem digeridos,
prolongando a sensação de saciedade e ajudam a retardar a sensação de
fome. Ou seja, comer granola no café da manhã e nos lanches ao longo do
dia contribui para manter-se em boa forma.
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