Um dos atos
mais importantes para o ser humano, o dormir, está se tornando um grande
problema para a sociedade atual. Parece simples chegar no final do dia,
jantar, descansar um pouco, assistir a novela das oito, ler um pouco e
depois deitar-se e dormir. Mas, para cerca de um terço da população, o
ato de deitar e dormir está se tornando um tormento. Muitos hormônios
são produzidos principalmente durante o sono profundo, como, por
exemplo, a serotonina, denominada hormônio do humor. A sua ausência pode
levar a estados depressivos. Noites mal dormidas produzem pessoas mal
humoradas, cansadas e com tendência a depressão. Algumas plantas podem
auxiliar no tratamento da insônia: são as chamadas plantas calmantes,
relaxantes e hipnóticas (as que induzem ao sono).
Beneficios:
Combate a ansiedade, insônia e agitação. Melhora a qualidade do sono e
ajuda a relaxar. Externamente usada como adstringente, calmante e
refrescante.
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