3 x de cha de aveia grossa
3 x de cha de aveia fina
2 colheres sopa de açucar magro
1/2 x de cha de uvas passas
1/2 x de cha de castanha do para triturada
1/2 x de cha de nozes trituradas ou xerem de castanha
misturar bem e reservar
No liquidificador:
4 ovos inteiros
4 bananas nanicas ou outra
3 maças com casca e sem sementes
1/2 x de oleo(cha)
1/2 x de leite
1 colher de cha de noz mascada
1 colher de cha canela em po
1 laranja com casca e sem sementes
1 colher de sopa de royal
bater bem e misturar aos demais ingredientes, levar para assar +ou- 40 minutos
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